Week-end Cheval & Yoga, nuit en Bivouac les 27-28 Août 2022

L’association Welcome vous propose un week-end Cheval & Yoga, nuit en Bivouac

Les 27 et 28 Août 2022

Découverte de la pratique du yoga et de ses bienfaits, associée à la pratique de l’équitation d’extérieur. Les objectifs sont: 

  • Être à l’écoute de soi, du cheval et faire corps ensemble en harmonie 
  • Un cavalier apaisé et respirant sera un meilleur guide pour son cheval… 
  • Libérer son stress, gérer ses émotions 
  • Mieux échanger les informations entre le cavalier et le cheval 
  • Une expérience hors du temps ! 

Week-end 2 demi-journées Cheval & Yoga, nuit en Bivouac

Programme

Samedi

13h Rendez-vous au centre pour préparer les chevaux

14h départ à cheval pour 2h30 de balades jusqu’au point de bivouacsitué au pied de la montagne de Lure, à 900m d’altitude, plein sudpour un point de vue à couper le souffle sur le Lubéron.

17h Soins aux chevaux; installation et douche rafraichissante pournous

18h30 pause Kundalini Yoga en plein air, à côté des parcs des chevauxet face au paysage pour 1h30 de détente.

20h apéritif local, aux couleurs ou aux fruits du Ventoux, avec sesfromages de chèvre locaux

Diner végétarien fait maison aux légumes du jardin….

Nuitée à la belle étoile, dans la bergerie ou dans une tente 

Dimanche

7h Yoga Vinyasa flow en musique

8h15 petit déjeuner: pain local, confitures maison, fruits et jus de fruitsde saison…

9h préparation des chevaux

9h30 départ pour un retour en 2h30 ou 3h00: des plaines de Lardiers àla vallée de Banon galopantes aux collines avoisinantes; un circuit enboucle pour varier les paysages et les allures.

12h30-13h Arrivée au centre et fin de notre aventure ressourcante ….!

Tarif : 190€/pers TOUT COMPRIS

Groupe de 7 personnes 

+ vos deux accompagnateurs 

Propriétaires de chevaux: Complet

Il reste 6 places

Qui sommes- nous ?

Vos deux accompagnatrices seront à cheval à vos côtés pour permettre destemps d’échanges et de partages tout au long de notre parcours

Alice

Alice Liénard, Guide de Tourisme Equestre

Mon expérience en tant qu’Ostéopathe Animalier m’a permis d’acquérir desconnaissances très complètes sur les équidés.

J’ai choisi le diplôme de CQP ORE (Certificat de Qualification ProfessionnelOrganisateur de Randonnée Équestre) délivré en 2019, afin de pouvoirdévelopper un enseignement de l’équitation d’extérieur, respectueux dubien-être équin et de la locomotion naturelle.

A travers la création de Horsewild, je propose des promenades et desrandonnées avec une cavalerie de 7 chevaux uniquement, pour que l’onpuisse profiter de ce petit groupe pour échanger et profiter de la nature.

« Le mouvement est principe de toute vie ».

Sophie

Sophie Gasco, professeure de Yoga

Le yoga ne se limite pas aux postures, c’est une philosophie de vie que j’aimis en pratique dans la vie de tous les jours. J’aime vivre au momentprésent, je me détache des choses matérielles, être libre et vivre…

Aujourd’hui, j’enseigne le yoga en parallèle de mon travail dans un cabinetd’architecte à St Rémy de Provence. J’aspire à une vie simple et vraie: jemédite tous les jours, j’adore lire, me documenter, suivre des formations, cequi est un voyage intérieur pour moi; je cuisine beaucoup en consommantdes produits biologiques, aime la nature, cultive la pleine conscience et estune cavalière passionnée !

Retraite yoga et randonnée à Sault du 3 au 5 juin 2022

L’association Welcome vous propose une retraite yoga et randonnée à Sault

Du vendredi 3 juin 16h au dimanche 5 juin 16h 2022

AU PROGRAMME :

Vendredi 3 juin

16h : accueil jus de fruits / tisane

Installation dans les chambres

17h30 à 19h : yoga Vinyasa

19h30 : dîner végétarien

Samedi 4 Juin

7h30 – 9h : yoga matinal

9h15 – 10h15 : petit-déjeuner

11h – 15h : randonnée avec pique-nique (environ 12 km)

15h30 – 17h : visite guidée de la Distillerie Aroma Plantes à Sault ( + sentier découverte 3,5 km optionnel)

17h30 – 19h : yoga / pilates

19h30 : dîner végétarien

Dimanche 5 juin

7h30 – 9h : yoga (travail des équilibres)

9h15 : petit-déjeuner

10h : circuit découverte du centre historique de Sault (environ 1h30)

12h : déjeuner végétarien

14h – 16h : Yin yoga et médiation guidée

TARIFS :

Membres de l’association : 190 € / personne en pension complète

Si personne de l’extérieur : 200 € / personne

Tarif couple : 350 €

A réserver avant le 1er avril 2022 : arrhes 50 € / personne

En dessous de 10 personnes, le centre de loisirs ne sera pas loué.

Crédit photo : Marina Andrejchenko

Planning des cours de Yoga 2021-2022

Bonjour, voici notre planning des 34 cours du mardi (et des vacances) pour la saison 2021-2022.

Septembre

  • 14
  • 21
  • 28

Octobre

  • 5
  • 12
  • 19


Vacances

du 22 oct au 7 nov

Novembre

  • 9
  • 16
  • 23
  • 30

Décembre

  • 7
  • 14



Vacances

du 18 déc au 2 jan

Janvier

  • 4
  • 11
  • 18
  • 25

Février

  • 1
  • 22



Vacances

du 5 fév au 20 fév

Mars

  • 1
  • 8
  • 15
  • 22
  • 29

Avril

  • 5
  • 26



Vacances

du 9 avr au 24 avr

Mai

  • 3
  • 10
  • 17
  • 24
  • 31

Juin

  • 7
  • 14
  • 21
  • 28

Yoga beer (BierYoga)

Vous n’aimez pas trop le yoga mais une bonne bière pourrait bien vous motiver à vous inscrire ? Bonne nouvelle, en Allemagne et aux États-Unis le Yoga beer cartonne. 

Le cours de yoga te guide dans tes postures pendant lesquelles tu es accompagné d’une bouteille de bière, tout simplement.

Du yoga avec une bière, c’est possible!

Pendant les exercices d’équilibre, vous vous tenez droit avec une bouteille sur la tête. Pendant les salutations au soleil, vous pensez à la bière, et non au soleil. Le professeur de yoga vous annonce quand boire – ou alors vous buvez quand vous voulez (au risque de finir saoul avant la fin du cours) 😊

Ne rien renverser…

Venez passer un agréable moment de détente tout en faisant un peu d’exercices !

15 € le cours (bière de 33 cl fournie)

Cours de yoga : 1h30

Apportez votre tapis (ou possibilité de vous en prêter un)

Notre dernière séance a eu lieu le 3 juin 2021 de 18h30 à 20h. Pour connaitre la prochaine date, c’est par ici.

Retraites

Suite au succès de notre précédent événement Retraite, Nous sommes heureux de vous annoncer que nous renouvelons nos Retraites Yogaa et Bien-être!

La prochaine retraite est prévue au domaine de l’Association.

Les dates seront annoncées prochainement. Restez à l’écoute!

Nouveau site

Bonjour à toutes et à tous, nous vous souhaitons la bienvenue sur notre nouveau site internet.

Retrouvez ici toutes les actualités, les évènements, et les séminaires de Sophie et de l’Association Welcome !