Etymologiquement, le mot sanscrit Yoga signifie « JOUG » dans le sens de joindre, relier, que l’on retrouve dans « conjugal » ou « religion ». Les sages de l’Inde intervinrent pour apaiser ces troubles et guider le peuple. Ils découvrirent que le secret de la régénération des animaux passait par des périodes de repos, de sommeil, et le jeûne.
Ainsi fût découvert le Yoga grâce à l’observation des postures. Le principe du Yoga est d’observer tout ce qui se passe en nous : les pensées, les émotions, les peurs, les désirs, les souvenirs, les rêves, etc… pour se connaître soi-même, trouver le calme et la paix intérieure.
Le cours
Le principe du Yoga Vinyasa est un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées avec la respiration (les cours sont adaptés en fonction des éventuelles pathologies de l’élève).
La séance se déroule par un échauffement, ensuite des postures diverses avec un thème en fonction de chacun :
- Torsions
- Équilibres
- Flexions arrières
- Postures assises…
Le cours dure 1h30 en salle (1h en ligne) et se termine par une relaxation.